Por aquel entonces, era el año 2006, yo no tenía un móvil con cámara de fotos, así que los recuerdos de aquel viaje se han quedado en mi memoria pero no en fotografía. Una lástima. Para ponernos un poco en el tema hay que decir que la fiesta de San Fermín, se celebra cada año los días que van del 6 al 14 de julio.

Los sanfermines son una fiesta de fama internacional y es tanto su renombre que la ciudad de Pamplona se colapsa durante una semana, no hay hoteles disponibles, los restaurantes están a rebosar de gente, hay quien duerme en parques o coches (como una servidora), etc.

Foto de Flickr por Vierkante driehoek

La verdad es que no es de extrañar que la fama que tiene esta fiesta haya transcendido por todo el mundo, pues el ambiente que se respira es único. Ataviados todos con camiseta blanda, pañuelo y faja rojos … la verdad es que se te pone la piel de gallina.

Durante la semana de los sanfermines hay encierros a diario (entre el 7 y el 14 de julio). Los encierros, que se celebran de buena mañana, consisten en conducir a un grupo de toros y cabestros desde los corrales de Santo Domingo hasta la Plaza de Toros. El encierro es todo un arte que hay que aprender, desafortunadamente hoy en día muchos visitantes ebrios quieren correr también delante de los toros y así vemos todos los años heridos por cuerno de toro. Yo debo reconocer que no me metí en ningún encierro… es más, no llegue ni a verlos (vergüenza…)

El inicio de las fiestas lo marca el txupinazo, un cohete que se dispara a las doce del mediodía desde el balcón de la casa consistorial de Pamplona por una persona de importancia en la ciudad. Acto seguido se celebra el conocido “Riau-Riau” en el que miles de personas bailan por las calles el vals de Miguel Astiráin, compuesto a mediados del siglo XIX. Y aunque los encierros sean el acto más transcendental y conocido de estas fiestas también hay desfiles de gigantes y cabezudos, txarangas de música popular, etc.

Mi visita a Pamplona por las festividades de los Sanfermines fue corta pero intensa. Llegamos un grupo de amigos, con un coche tipo monovolumen de alquiler en el que pasaríamos las noches en la ciudad (al final fueron solo 2). No había mucho mas plan. Pero después de la primera noche de juerga, dormir en el coche, hacer cola varias horas para darnos una ducha en la piscina municipal, hacer amigos en la cola y aprovechar para jugar a cartas bajo un sol de justicia…, ya no podíamos más. No hubo manera de levantarse para ver los encierros… una pena, pero mi estado de “salud” no me lo permitía (ni a mí ni a ninguno de mis amigos).

Si vuelvo a los Sanfermines me prometo reservar (aunque sea con un año de antelación) una habitación de hotel para poder dormir decentemente unas horas aunque sea… es lo que tiene hacerse mayor.

1- Caldea

Aunque muchas veces está un poco  masificado, el balneario de Caldea es uno de los más conocidos de todo el Pirineo. Situado en un edifico de lujo en Andorra la Vella, después de un día de esquí en Andorra nada mejor que reponer fuerzas en las aguas de este balneario. A mí me gustó especialmente la piscina que tiene salida al exterior. Nada como disfrutar de un paisaje nevado mientras estás en remojo en aguas calentitas…

Foto de Flikr por Jaume meneses

Web oficial de Caldea

2- Termes de Montbrió

El Balneario Termes de Montbrió, en Cataluña, es también de visita muy recomendable. Además de balneario, Termes de Montbrió es un hotel de cuatro estrellas donde te tratarán de lujo. Ideal para pasar un fin de semana romántico en pareja o bien para disfrutar de un tratamiento de varios días en el balneario.

Web oficial de Termes de Montbrió

3- Aires de Barcelona

También en Cataluña, de hecho en el centro de Barcelona, encontrarás uno de los centros de spa urbanos que más me han gustado. Aunque el recinto es bastante pequeño, puedes disfrutar de una intimidad especial en sus instalaciones, con luces tenues a base de velas aromáticas y el té que sirven te ayudarán a desconectar del mundo exterior. Se trata del balneario Aires de Barcelona. Si vives en Sevilla estás de suerte, pues la misma cadena cuenta con un spa allí. Si quieres conocer más centros de este tipo, lee el artículo sobre spa urbanos aquí.

Web oficial de Aires de Barcelona

4- Hamam al Andalus

Durante mi estancia en Granada, reservé sesión en el SPA Hamam Al Andalus, ambientado con temática árabe y en un lugar histórico en el centro de la ciudad. No hay mejor manera de relajarse después de un día de caminar por una ciudad nueva que con un buen baño. La misma cadena tiene baños árabes también en Córdoba y Madrid.

Web oficial del Hamam Al Andalus

5- Balneario de Guitriz

Aunque no lo he visitado personalmente, el balneario de Guitiriz, entre A Coruña y Lugo, cuenta con más de un siglo de antigüedad y es también un hotel donde puedes pasar unos días de relax, apartado de todo el estrés de la vida moderna. Un día de estos tengo que planificar una excursión allí…

Web oficial del balneario Guitiriz

Time is Nothing // Around The World Time Lapse por Kien Lam en Vimeo.

Espero que este vídeo os sirva de inspiración para vuestros futuros viajes. Y que sean muchos los que quedan por venir.

A mí personalmente me quedan todavía muchos castillos y palacios por visitar, he visto algunos que forman parte de este listado y otros como el Malahide Castle en Irlanda, o el castillo de Muiderslot en Holanda, que no están en esta lista pero que también merece la pena visitar. Según la humilde autora de La Zapatilla estos son los diez castillos más bonitos de Europa.

Castillo de Windsor, Inglaterra

El castillo medieval de Windsor, en Inglaterra, es la residencia de la familia real británica. Este palacio está situado en la ciudad de Windsor, al oeste de Londres. El castillo, aparte de ser famoso por ser hogar de la familia real, es interesante por su arquitectura. De destacado interés es la capilla de San Jorge, de estilo gótico. La reina Isabel II pasa en este palacio muchos fines de semana y se trata así uno de los mayores castillos del mundo todavía habitados. Su construcción data de los siglos XI y XIII.

Foto vía Flikr por mharrsch

Castillo de Edimburgo, Escocia

Con la mirada puesta en la ciudad de Edimburgo, en Escocia, el Castillo de Edimburgo se alza imponente en una colina cercana a la ciudad. El castillo se construyó en un punto estratégico militar, sobre un volcán extinto conocido como Castle Rock y rodeado de una gran explanada. El castillo se protege de forma natural con acantilados y hoy en día nos ofrece unas magníficas vistas de la capital escocesa y también del Mar del Norte. El castillo hoy en día es un museo abierto al público y donde se celebran actos culturales.

Foto vía Flikr por chalo84

Castillo de Neuschwanstein, Alemania

El castillo de Neuschwanstein es sin duda uno de los más famosos de Europa por su arquitectura y por haber servido de inspiración a Walt Disney para crear su castillo de cuento de hadas. Y como si en un cuento de hadas estuviéramos, este castillo se alza en Baviera. Se trata de un castillo de estilo neoclásico que fue construido durante el siglo XIX. El castillo no fue utilizado con fines militares sino que su objetivo fue desde siempre ser una bonita residencia real.

Foto vía Flikr por enjoypixel

Castillo de Bran, Rumania

Todos conocemos la historia del conde Drácula, en Rumania podrás visitar su famosa fortaleza de estilo gótico. Este precioso castillo data del siglo XIII y está situado en Transilvania. Además de ser el castillo del conde Drácula, el castillo ha servido de inspiración a numerosos relatos de ficción, especialmente alrededor de los vampiros. Ahora, la legendaria residencia del que fuera el príncipe de Valaquia Vlad III es un atractivo turístico que atrae a visitantes de todo el mundo.

Foto vía Flikr por pnglife

Alhambra de Granada

La Alhambra de Granada es un impresionante complejo de fortaleza militar y palacio que sirvió de vivienda a los jeques árabes durante la ocupación de la Península Ibérica y que hoy en día se puede visitar como museo. Pasear por las estancias de estilo arabesco y los cuidados jardines del Generalife te harán viajar a otra época y a otro lugar. El conjunto está inscrito en el listado de monumentos que son Patrimonio de la Humanidad.

Castillo de Eltz, Alemania

Aunque menos conocido que el castillo de Neuschwanstein, el castillo de Eltz, en Alemania, es uno de los más bonitos de Europa. Se trata de un castillo de estilo románico y barroco que empezó a construirse en el siglo XII y al que se le fueron añadiendo partes durante más de 500 años. Este castillo se alza en una cima cerca del rio Mostela, en una zona de gran belleza natural.

Foto vía Flikr por LuigiXXI

Mont Saint-Michel, Francia

El Monte Saint-Michel de Francia es conocido en el mundo entero por su gran belleza arquitectónica. En este caso más que un castillo es un complejo religioso. Se trata de una abadía situada en una isla rocosa en un estuario del rio Couesnon, en el océano atlántico. Este edificio medieval alberga muchos monumentos y obras arquitectónicas de la época y es además uno  de los monumentos inscritos en el listado de Patrimonio de la Humanidad según la UNESCO.

Foto vía Flikr por Yakusa77

Castillo de Versailles, Francia

El palacio de Versailles se encuentra entre los más suntuosos de Europa. Construido por el encargo del rey Luis XIV en el siglo XVII muy cerca de París, este palacio se convirtió en la casa de la familia real francesa. Hoy en día, el palacio de Versailles está abierto al público y puedes disfrutar de una visita tanto por sus jardines como por sus interiores, decorados con el mobiliario de la época, una verdadera muestra de poder y ostentación.

Foto vía Flikr por Sjungling

Castillo de Carcassonne, Francia

La bonita ciudad de Carcasonne en el sur de Francia cuenta con un bonito recinto amurallado, la Cité. Bordeado por bonitas torres, puedes pasear por este antiguo núcleo urbano y sentir que vives en un cuento de hadas. La construcción consiste en una doble muralla coronada con 53 torres que forma parte del Patrimonio de la Humanidad.

Castillo de Coca, Segovia

En la ciudad española de Segovia podrás contemplar uno de los castillos más interesantes de Europa, se trata del castillo de Coca que data del siglo XV. Este castillo tiene un estilo Gótico Mudéjar.

Foto vía Flikr por irehe

Tópico 1: Los holandeses son tacaños

Bien conocido es el dicho de que los holandeses son tacaños, pero ¿es eso verdaderamente cierto? Pues bien, como todos los tópicos se centra en algo de verdad pero la realidad difiere bastante del estereotipo. La cultura holandesa ha sido tradicionalmente calvinista, eso significa que no hay que ostentar o derrochar dinero, en definitiva vivir una vida simple. Por ahí, algunos los consideran tacaños… Tal vez si visitas a una abuelita te ofrecerá un café o té y una, ¡solo una!, galleta para acompañar, pero con la gente joven esto ya se ha perdido…

Es innegable su afición a ahorrar. De hecho, en este país la palabra ahorrar (spaar, en holandés) se utiliza como sinónimo de coleccionar… así que de bien pequeñitos los holandeses ya “ahorran” cromos o figuritas de sus dibujos animados preferidos… pero ¿les hace esto más tacaños que otras sociedades? Pues yo creo que, como en todos los lugares del mundo, hay de todo. He conocido algunos holandeses casi obsesionados con ahorrar pero otros son mucho más relajados con el tema, como cualquier otra persona.

Tópico 2: En Holanda se come caliente una vez al día

¡Cierto! Yo puedo decirlo, la mayoría de holandeses parecen tener preferencia por otras cosas antes que la comida… La cena, sí suele ser un plato caliente pero al mediodía la gran mayoría opta por comer un sándwich. Pan con queso es suficiente para sustentar a un holandés de casi dos metros… me parece increíble pero lo he visto con mis propios ojos.

Comen un sándwich (o pueden ser hasta cuatro) pero la variación bastante aburrida, queso, pindakaas (mantequilla de cacahuete) o hagelslag (trocitos de chocolate), parecen ser sus preferidos. Hay, como en todo, excepciones y algunos valoran mucho la buena cocina, aunque reconocen que no es la especialidad de este país.

Si quieres leer más sobre la gastronomía holandesa, lee el artículo que escribí sobre cocina Holandesa hace un tiempo.

Tópico 3: Casas que recuerdan “Gran Hermano”

El hecho de que muchos holandeses no utilicen cortinas para cubrir las ventanas de sus casas sorprende mucho a los turistas o a aquellos que nos mudamos a Holanda por primera vez… y es que en las casas que bordean los canales de Ámsterdam es habitual contemplar la vida diaria de los holandeses, sentados en el sofá viendo la tele o reunidos alrededor de la mesa (y eso se  parece un poco al famoso reality show de Gran Hermano).

Y tal vez la culpa no es tan suya de ser un tanto “exhibicionistas” como nuestra curiosedad de andar fisgoneando en la vida de los otros, pero ¿qué le vamos a hacer si nos dejan sus casas al alcance de la vista? Al final la curiosidad forma parte de nuestra vida.

En todo hay una explicación, si los holandeses eligen tener las ventanas al descubierto es por una razón histórica y cultural. Pues, en su tradición calvinista, los holandeses creen que si no hay nada que esconder entonces las ventanas deben mantenerse abiertas. Y la verdad que en un país con tan poco sol, cuanta más luz dejes entrar a casa, ¡mejor!

Tópico 4: Los holandeses son fríos

¿Son los holandeses fríos? Buena pregunta… yo diría que son menos expresivos que algunos de sus vecinos del sur. La verdad es que no manejan las manos como los españoles ni son tan expresivos como nuestros vecinos italianos. Nosotros tenemos tendencia a tocar, abrazar y besar… esto último, incluso a quienes acabamos de conocer, ¿no es verdad? Por esta razón, se nos hace raro cuando se nos presenta un holandés dando siempre la mano, incluso a una chica. Los besos se reserva para los amigos. Pero cuando ya conoces a esa persona no te dará solo dos besos, ¡sino tres!

Además, se dice que los holandeses son los más latinos de Europa, y aunque se noten las diferencias de cultura son sin duda una gente muy simpática y con ganas de salir a la calle al primer rayo de sol.

Tópico 5: Todos los holandeses van en bici

Cierto. La bici se utiliza como medio de transporte, para ir al trabajo, hacer la compra, salir de fiesta… cualquier situación es buena para coger la bici. En holanda hay carriles bici en todas las ciudades y también fuera de ellas, así que es fácil moverse en bici sin tener que invadir la carretera ni lidiar con coches. Además, todo es llano en Holanda así que no hay problema con subidas indeseables… te cansas, pero no tanto.

Las bicis tienen prioridad, tenlo en cuenta cuando pasees por Holanda. En las ciudades, como Ámsterdam, es habitual escuchar los timbres de la bici cuando los holandeses se cruzan con turistas despistados paseando por el carril bici… Los holandeses han crecido desde bien pequeños usando la bici así que no te extrañe ver gente pedaleando aunque esté nevando… y si vas de vacaciones a Holanda, ¿por qué no alquilas una bicicleta? Es una forma sana y divertida de explorar este país.

Tópico 6: En holanda todos fuman alegría

Es verdad que en Holanda las drogas blandas (incluyendo la marihuana y el hachís) están permitidas, se pueden vender y comprar de forma legal, pero eso no significa que todos los holandeses fumen. La verdad que me sorprendió un poco darme cuenta que pesar de estar legalizado no hay más gente fumando aquí que en otro país donde está prohibido.

La mayoría de coffeshops, de hecho, se encuentran en las grandes ciudades, especialmente en las zonas donde hay más turismo y estoy casi segura que buena parte de sus ingresos provienen de estos turistas. Ahora la ley se ha endurecido así que cada vez será más dificil para los extranjeros ir a Holanda sólo para consumir drogas blandas.

Para saber más sobre este tema puedes leer también el artículo sobre Coffeshops en Holanda y ¿Adiós a los coffeshops en Holanda?

Tópico 7: Los holandeses, una sociedad liberal

Hay varios ámbitos donde los holandeses parecen llevar el liderazgo. Son temas como la eutanasia, el matrimonio entre personas del mismo sexo, o la regulación por ley de prácticas como la venta y consumo de drogas blandas y la prostitución. Holanda se vé a los ojos del mundo como un país progresista, y eso no se le puede negar.

En los Países Bajos hay también una gran variedad de culturas, con la llegada de inmigrantes de sus antiguas colonias como Indonesia y Surinam, además de inmigrantes de otros lugares del mundo.  Este país tiene una sociedad multicultural, especialmente en las ciudades grandes. Esto es verdad, pero tampoco se puede tomar como algo 100% cierto. Todavía en algunos puntos del país y en ciertas personas la mentalidad es más cerrada, como pasa desafortunadamente en muchos otros lugares del mundo.

Tópico 8: Los holandeses son prácticos

Que los holandeses son prácticos es una frase que no dejé de escuchar cuando me mudé a Holanda y creo que es verdad. Seguro que si habéis visitado Holanda también os habéis dado cuenta.

¿Pero sabéis que la practicidad existe como profesión? ¿Que una persona puede literalmente tener el trabjajo de ser “práctico”? Pues Wikipedia define así a un práctico: Un práctico es un marino que conduce los barco en aguas peligrosas o de intenso tráfico, como puertos, canales angostos o ríos. De hecho, fueron los holandeses quienes impulsaron el practicaje como profesión regular ya en el siglo XVII, gracias a su compañía holandesa de las Indias Orientales.

Tópico 9: Los holandeses y su obsesión con el sol

Antes de irme a vivir a Holanda y al llegar al país, yo también pensaba que los holandeses estaban verdaderamente obsesionados con el sol y los países del sur. Era oír la palabra España y se les iluminaba la cara, Italia y la sonrisa estaba en su rostro… pero ¿qué tendrán estos holandeses para estar tan obsesionados con el sol?

Toda la publicidad sobre viajes con eslóganes: “vacaciones en el sol”,”disfruta de unas vacaciones de sol”… y ahora, al cabo de casi tres años, al fin lo he entendido… ¡nos hace falta sol! Los que vivimos aquí lo extrañamos y quienes lo tienen todo el año no se dan cuenta de lo necesario que nos puede resultar… creo que debe ser una falta de vitaminda D.

Así pues es verdad que la mayoría de holandeses quieren disfrutar del sol y planean siempre sus vacaciones dependiendo del tiempo pero también he oído decirles que aman su tierra por lo que tiene, y que la lluvia no les importa tanto cuando vuelven de unas buenas vacaciones, pues significa que ya están en casa.

Tópico 10: Flores, molinos, zuecos y queso

En todos los países hay topicazos alrededor de lo que es típico y la mayoría no vemos más allá de eso. En Holanda son las flores (los tulipanes se llevan el primer premio), los quesos, los zuecos y los molinos. Pues si, en Holanda hay molinos de viento, aunque son más bien atractivo turístico hoy en día, y se venden muchos zuecos a los turistas… pero no, no va la gente andando por las ciudades, ni al trabajo, en zuecos.

En cuanto al queso, aunque Holanda tiene menos variedad que Francia, es el país que más cantidad de quesos produce en Europa, impresionante, ¿verdad? Y si quieres ver como eran los mercados tradicionales del queso, puedes verlos en localidades como Alkmaar, durante los meses de verano. Las flores son un tema aparte. Por supuesto que son populares, además del producto más exportado de este país. Se pueden ver en el mercado de las flores de Ámsterdam o en el precioso jardín del Keukenhof, sólo abierto en primavera.

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El Fast Food y América

La verdad es que el fast food, o comida rápida, está en otro nivel en América. Aquí nos quedamos con los McDonalds y los Burguer Kings (y alguna otra cosilla mas) pero allí la variedad de cadenas de cocina rápida es inacabable. Desde las que conocemos en Europa como el McDonalds o el Subway hasta otras más autóctonas como el Dennys, Jack in the Box o In’n’Out. La verdad es que yo comí en un par, Dennys y Jack in the Box. El primero hay que reconocer que estaba bastante bien, mucho mejor que un Burger convencional en España. La carne sabia a carne.

En otros restaurantes también puedes comer hamburguesa pero de la buena, de verdad. Después de tanto ver la gente comer hot dogs, hamburguesas baratas y trozos de pizza en las películas de Hollywood, visité el país con cierto temor gastronómico… pero nada más alejado de la realidad. Aquí se puede comer bien como en todas partes.

Lo que más destaca a mi parecer en la cocina americana es su uso de la carne, parece que en ningún restaurante americano pueden faltar varios platos de carne. El resto es una variedad de cocinas del mundo que han llegado con las diferentes olas de inmigración al país.

¿Especialidades americanas?

¿Existen las especialidades americanas? La cocina americana es un tanto difícil de definir en si misma ya que tiene influencias de muchos otros países. Típicamente americana seria la cocina de los nativos americanos pero algunos platos traídos del extranjero han evolucionado y se han convertido ahora en platos tradicionalmente americanos.

Durante el viaje por Estados Unidos, entre las especialidades típicas en San Francisco nos encontramos con una sopa de marisco que se sirve en un pan vaciado de miga (sourdough) y el cangrejo gigante hervido. En la ciudad de San Francisco había una impresionante variedad de restaurantes de todos los gustos y estilos.

Fuera de la ciudad fue cuando ya probamos más una cocina tradicionalmente americana, sus hamburguesas, sus bocatas gigantescos, la carne, etc.

Algunos platos que típicamente consideramos americanos son el apple pie, los brownies, la cheesburguer, los doghnuts, las galletas de la fortuna, la crema de cacahuete (sándwich con crema de cacahuete y mermelada) o la empanada de pollo (chicken pot pie) del sur del país.

Hoy en día todavía se conservan unos 1000 molinos de viento en Holanda. La mayoría en conservación por grupos de voluntarios conservados como museo aunque hay otros que tienen otras finalidades más lucrativas como es el caso de la Browerij ‘t Ij, en Ámsterdam, o el restaurante De Jonge Dikkert, en Amstelveen. Hay molinos de viento esparcidos por toda la geografía de Holanda. Puedes ver uno de camino entre Ámsterdam y Ouderkerk aan de Amstel o a las afueras de ciudades como Utrecht, Alkmaar o Leiden, entre muchas otras.

¿Dónde ver molinos de viento?

Aunque hay molinos de viento repartidos por todo el país, vale la pena visitar algunas de los grupos de molinos más famosos del país. Cerca de Ámsterdam encontrarás el grupo de molinos de Zaanse Schans. Aquí podrás ver un pintoresco pueblecito holandés y varios molinos de viento conservados y abiertos ahora como museo. En esta antigua zona industrial se producían aceites, mostaza, papel o estanterías de madera… todo gracias a los molinos de viento holandeses.

Otras zonas de molinos muy interesantes son los molinos en Kinderdijk, cerca de la ciudad de Rotterdam. Kinderdijk es una zona declarada Patrimonio de la Humanidad y aquí se conservan 19 molinos de viento que servían para evitar las inundaciones de este pólder. Dar un paseo por Kinderdijk es todo un lujo y si te interesa se puede visitar uno de los molinos por dentro.

Finalmente existe otra zona de molinos importante en Holanda, son los molinos de Schiedam, donde podrás ver los cinco molinos de viento más grandes del mundo, algunos de más de 40 metros de alto. Estos molinos fueron utilizados para la fabricación de Genever (ginebra holandesa).

¿Cómo? Pues yo lo he encontrado a través de la Web de Wimdu que tiene una buena selección de pisos y casas particulares que se alquilan por habitación o enteras. Ellos se refieren a esta forma de viajar hacerlo como un local… y en cierto modo es cierto ya que nos permite visitar una ciudad como si viviéramos allí. Y mientras viajas puedes unirte a la red de propietarios y dejar tu piso en alquiler para quienes quieran visitar tu ciudad… bueno, ¿no?

Yo me puedo imaginar muy fácilmente a mí misma en un apartamento de lujo en Lisboa , o en una casa de estilo parisino, cerca de la Torre Eiffel, o tal vez en el barrio de Montmartre… y ¿por qué no? Si no viviera en Ámsterdam no me lo pensaría dos veces en reservar mi estancia en una de las pintorescas casas que bordean los canales.

Soy bastante partidaria de los hoteles pequeños, los bed & beakfast me encantan y poder alojarse en casas particulares me parece una experiencia que enriquece. Lo hice durante mi estancia en Cuba y ahora me lo plantearé también para mis escapadas por Europa y el resto del mundo.

En Wimdu puedes encontrar desde habitaciones por menos de 50 euros hasta increíbles dúplex para estar a tus anchas (y especialmente cómodos para aquellos que viajen con familia). Hay opciones para todos los gustos, desde apartamentos modernos para unas vacaciones de ensueño en Nueva York hasta una  bonita casa para pasar unos días alojados en Oporto, Lisboa.

Pero la pregunta del millón es, ¿cómo combatir el jet lag? A todos nos gusta viajar pero que la vuelta a casa nos venga acompañada de jet lag… bueno, eso ya no gusta tanto. Pero hay buenas noticias, esta en tus manos minimizar los efectos del jet lag, ¿cómo? Sigue leyendo…

¿Qué hacer para que el jet lag sea más llevable?

1- Antes del vuelo:
Intenta (en la medida de lo posible) adaptar tu rutina de sueño a la hora local antes del viaje. Cambia tu rutina diaria y acuéstate una hora antes o más tarde de lo normal para adaptarte al horario del país de llegada. Deberás acostarte antes si viajas hacia el este y más tarde si vas dirección oeste.

La noche antes del vuelo es recomendable dormir bien así como intentar dormir durante un vuelo largo.

2- Durante le vuelo:
Evita la deshidratación bebiendo mucha agua y zumos. Beber alcohol no ayuda pues deshidrata mucho y las bebidas con cafeína tampoco ya que hay que intentar dormir las horas necesarias en el avión.

También es recomendable que si el vuelo es muy largo caminar por la cabina del avión de vez en cuando y estirar piernas y brazos de forma regular, esto ayuda tanto al jet lag como a la circulación de la sangre.

3- Llegados al destino:
Hay que hacer el esfuerzo por adaptarse al horario del país de destino tan pronto como sea posible para minimizar los efectos del jet lag. También es bueno estar expuesto a la luz del sol durante el día.

En el fondo me alegra ver que en un mundo dominado por las nuevas tecnologías, las redes sociales e Internet todavía queden nuevas tendencias que nos obliguen a salir del nido y explorar. Así que hoy me he puesto manos a la obra y he empezado mi mini investigación sobre este tema.

La tradición consiste en que los enamorados aten un candado, en el que escriben sus iniciales (algunos incluso lo hacen grabar), a un puente y tiren la llave al río. Se pueden ver candados en la reja del Pont des Arts de París, donde los enamorados tiran la llave al río Sena, en el puente de Hohenzollern sobre el río Rin, Colonia, o en el Ponte Milvio en Roma, que cruza el río Tíber, entre muchos otros lugares.

Dicen que la tradición de los candados del amor se remonta a los años 80 y se sitúa en Hungría aunque quien parece haberle dado el auténtico pistoletazo de salida ha sido el famoso Best Seller de Federico Moccia, con su libro Tengo Ganas de Ti.

Hay candados de todas las formas y colores, algunos son una verdadera obra del ingenio. Hay quienes los ven decorativos y otros a quienes les parece que ensucian la ciudad, ¡la polémica está servida! En París fue noticia que hace un tiempo los candados “desaparecieron” misteriosamente… ¿Cuánto creéis que durará esta moda? ¿tanto como dura el amor?